भारोत्तोलन २०२२ को लागि उत्कृष्ट बेन्च प्रेसहरू: घरमा प्रो जस्तै बेन्च प्रेस

T3 ले दर्शकहरूको समर्थन पाउँछ।तपाईंले हाम्रो साइटमा लिङ्कहरूबाट खरिद गर्दा हामी सम्बद्ध आयोगहरू कमाउन सक्छौं।त्यसैले तपाईं हामीलाई विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईलाई उचित घर कसरतको लागि उत्तम वजन बेन्च चाहिन्छ, यो तथ्य हो।तपाईले कस्तो प्रकारको शक्ति प्रशिक्षण गरिरहनु भएको छ, एक बलियो, समायोज्य वा फ्ल्याट डम्बेल बेन्चले तपाईको कसरतलाई अर्को स्तरमा लैजान मद्दत गर्नेछ।
यस गाइडमा, हामीले तौल बेन्चहरू मात्र सूचीबद्ध गरेका छौं जुन तपाईंको ध्यानको योग्य छ, उत्तम सस्तो वजन बेन्चहरू र थप सहित।के तपाईलाई साधारण घर वर्कआउटको लागि सस्तो तौल बेन्च वा थप विस्तृत कसरतको लागि समायोज्य बेन्च चाहिन्छ?के तपाई अग्लो वा ठूलो व्यक्ति नयाँ वजन बेन्च खोज्दै हुनुहुन्छ?हामी तपाईलाई सबै विकल्पहरू प्रदान गर्न यहाँ छौं।
आफैंमा, घरको कसरतको लागि तौल बेन्च पर्याप्त छैन: यदि तपाइँ मांसपेशी निर्माण गर्न वा वजन कम गर्न वजन बेंच प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ धेरै वजनहरू किन्न सक्नुहुन्छ।घरमा भारोत्तोलनको बारेमा थप जानकारीको लागि, उत्तम T3 डम्बेलहरू, उत्कृष्ट बारबेलहरू, उत्कृष्ट प्यानकेकहरू, र उत्तम केटलबेल गाइडहरू हेर्नुहोस्।
तपाइँ किन T3 लाई विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ हाम्रा विशेषज्ञ समीक्षकहरूले उत्पादन र सेवाहरूको परीक्षण र तुलना गर्न घण्टा बिताउँछन् ताकि तपाइँ तपाइँको लागि उपयुक्त छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।हामी कसरी परीक्षण गर्छौं भन्ने बारे थप जान्नुहोस्।
विशाल Mirafit M150 एडजस्टेबल वेट बेन्चले लाइफ फिटनेस र टेक्नोजीम जस्ता प्रख्यात ब्रान्डहरूबाट प्रस्तावहरू कम हुँदा जिम-मैत्री निर्माण गुणस्तर प्रदान गर्दछ।
उचित सोधिएको मूल्यको बावजुद, यसले अझै पनि 7 x 5 सेमी 2 मिमी बाक्लो स्टिल ट्युबिङबाट बनेको बलियो फ्रेम समावेश गर्दछ।यसले पछाडि साना पाङ्ग्राहरू र प्रयोगमा सहजताका लागि अगाडि ग्रिप ह्यान्डल जस्ता अतिरिक्त प्रिमियम सुविधाहरू पनि समेट्छ।
थप के छ, प्रयोगकर्ताहरूले छवटा ब्याकरेस्ट कोणहरू र चार व्यक्तिगत सिट कोणहरूबाट लाभ उठाउँछन्, जसले कार्यहरू हटाउनको लागि विस्तृत दायराको लागि अनुमति दिन्छ।
यद्यपि, यस मूल्य बिन्दुमा कुनै र्याक छैन, त्यसैले यदि तपाईंले एउटा थप्नुभएन भने, डम्बेलको सेटको साथ बेन्च सबैभन्दा राम्रो प्रयोग गरिन्छ, जबसम्म तपाईंसँग विशेष गरी असल साथी छैन जसले तपाईंबाट बार खोसेर खुसी हुनेछ। मैले आफ्नो अधिकतम गरेको छु।
अगेन फास्टर टीम प्लस समायोज्य बेन्च घरमा प्रशिक्षण गर्दा पनि भारोत्तोलनको बारेमा गम्भीर हुने जो कोहीको लागि डिजाइन गरिएको हो।पागल अधिकतम भार (450kg सम्म) ले प्रयोगकर्ताहरूलाई धेरै भारी तौलहरू बेन्च गर्न अनुमति दिन्छ, चाहे तिनीहरू भारी भए पनि।अझ के छ, बेन्च लगभग पूर्ण रूपमा भेला हुन्छ, त्यसैले तपाईं आइरन पम्प गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
बेन्चमा 4 देखि 14 सम्म चल गेजको साथ बलियो स्टिल फ्रेम छ, बलियो बाक्लो गैर-स्लिप प्याड र एक बाक्लो स्टिल ब्याक छ जसले मुख्य कुसनलाई सुरक्षित स्थानमा राख्छ।ब्याकरेस्ट फ्ल्याटबाट 90 डिग्री सम्म समायोजन हुन्छ, यसले चेस्ट, हात, डेल्टोइड र थप प्रशिक्षणको लागि आदर्श बनाउँछ।
एउटा सानो समस्या यो हो कि पूर्ण रूपमा ठाडो स्थिति 90 डिग्री भन्दा माथि छ, यसलाई कडा काँध प्रेसको लागि अनुपयुक्त बनाउँछ।यद्यपि, हामीले फेला पारेका छौं कि यो अभ्यासको लागि 75 डिग्री कोण पर्याप्त छ।
चटाई बाक्लो र सहयोगी छ, र फर्श नन-स्लिप सामग्रीबाट बनेको छ, त्यसैले चटाई एक गहन कसरत पछि पनि यसमा अड्किएको छैन।तपाईंको खुट्टा स्वतन्त्र रूपमा सार्न अनुमति दिन सिट साँघुरो रहन्छ, तर अगाडि र पछाडिका आधारहरूमा तपाईंको कसरतको लागि ठोस आधार प्रदान गर्न चौडा रबर खुट्टाहरू छन्।
जबकि $300 तौल बेन्चको लागि थोरै ठाडो छ, NordicTrack उपयोगिता कसरत बेन्च चाँडै उपलब्ध हुनुपर्छ।यो धेरै प्याडिङ संग एक चिकनी बेन्च हो र धेरै समायोज्य छ।यसको अतिरिक्त, यसको इस्पात निर्माण टिकाऊ छ।
हामी सबै फिटनेस स्तरका भारोत्तोलकहरूको लागि NordicTrack उपयोगिता प्रशिक्षण बेन्च सिफारिस गर्छौं;आखिर, यो तौल बेन्चको स्वामित्व लिन कहिल्यै चाँडो हुँदैन, र यदि शक्ति प्रशिक्षण तपाईंको फिटनेस स्तरमा नयाँ छ भने, यो वजन बेन्च यसको समग्र गुणस्तर र सुविधा सेटको लागि बाहिर खडा छ।सन्दर्भ।
जब यो किफायती फिटनेस उपकरण को लागी आउँदछ, तपाइँ सधैं Decathlon मा भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ।र हाम्रो मतलब "सस्तो" वा "खराब गुणस्तर" होइन Domyos कसरत उपकरण सामान्यतया राम्रो गुणस्तर हो र धेरै प्रकारका गृह कसरतहरूको लागि पर्याप्त लचिलोपन प्रदान गर्दछ।
उदाहरणका लागि, Domyos 900 Weight Bench (नयाँ ट्याबमा खुल्छ) (विक्रेता लिङ्क) मा सात फरक स्थानहरू छन् ताकि तपाईंले आफ्नो छाती र काँधहरूलाई विभिन्न अभ्यासहरूका साथ काम गर्न सक्नुहुन्छ, र यसमा फुटरेस्ट पनि छ त्यसैले तपाईं स्क्वाट्स गर्न सक्नुहुन्छ।यद्यपि, अग्लो व्यक्तिहरूलाई खुट्टा धेरै अग्लो नभएका कारण बस्न असहज लाग्न सक्छ।अन्य सबै सन्दर्भमा, उहाँ सिद्ध हुनुहुन्छ।
उच्च घनत्व फोम प्याडिङको साथ Bowflex 5.1S Stowable Bench Bowflex Selecttech Modular Dumbbells को लागि उत्तम पूरक हो जुन तपाईंले नि: शुल्क तौलको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।चयनकर्ता नबले तपाईंलाई १७° तल, तेर्सो, ३०°, ४५°, ६०° र ९०° झुकाव सहित छवटा बहुमुखी स्थानहरू बीच छनौट गर्न अनुमति दिन्छ।Bowflex 5.1S फोल्डिंग बेन्चले स्थायित्वको लागि एक असभ्य व्यावसायिक निर्माण र 272 kg (600 lbs) को अत्यधिक उच्च लोड क्षमताको सुविधा दिन्छ।यद्यपि यो कुल तौल हो, यसले प्रयोगकर्ताको तौललाई ध्यानमा राख्छ - यो सम्भव छैन कि तपाईंलाई चाँडै नै थप क्षमता चाहिन्छ।एक-टच "पुश, लिफ्ट र गो" प्रक्रियाले बेन्च स्टोभ गर्न र प्रयोगमा नभएको बेला ठाउँ बचत गर्न सजिलो बनाउँछ।अतिरिक्त यातायात रोलरहरूले बेन्चलाई विभिन्न स्थानहरूमा सार्न सजिलो बनाउँदछ।
नामले सुझाव दिए जस्तै: BLK BOX Goliath समायोज्य वजन बेन्च एक भारी शुल्क गृह जिम उपकरण हो, सैद्धान्तिक रूपमा पर्याप्त बलियो माउन्टेन बेन्चलाई डेडलिफ्ट विश्व रेकर्ड (लगभग 500kg) र थप तोड्नको लागि समर्थन गर्दछ।यहाँ हामी भन्न कोशिस गर्दैछौं कि संसारमा कसैले पनि यो बेन्चको अधिकतम बनाउन सक्षम हुनेछैन।
यद्यपि, कसैको लागि (वा मानिसहरूको समूह) जसले नियमित रूपमा व्यायाम गर्दछ, विश्वसनीयता काममा आउनेछ।गोलियाथ बेन्चमा 0 देखि 30 डिग्री सम्मको सात ब्याकरेस्ट पोजिसन र तीन सिट पोजिसनहरू छन्।100mm x 50mm बक्स खण्डहरू र लेजर कट मुभिंग पार्टहरू बेलफास्टको BLK BOX मुख्यालयमा काटिएका, फेब्रिकेटेड, वेल्डेड, पाउडर लेपित र जम्मा गरिएका थिए।
उत्पादन प्रक्रियामा न्यूनतम कार्बन फुटप्रिन्ट छ भनी सुनिश्चित गर्नका लागि प्याडिङ पनि टिकाउ, स्थानीय रूपमा विनाइल छालाबाट बनेको हुन्छ।कुसन 58mm मोटो र 265mm चौडा 40mm फोम प्याडिङको साथ छ।
डिप स्टेशनको साथ मिराफिट M1 फोल्डिंग वेट बेन्चको हाम्रो समीक्षामा, हामीले भन्यौं कि यसको कमजोरीहरूको बावजुद, डिप स्टेशनको साथ मिराफिट M1 फोल्डिंग वजन बेन्च सिफारिस नगर्न गाह्रो छ।यसले यस प्रकारको गृह जिम उपकरणहरू किन्न खोज्नेहरूको लागि धेरै सुविधाहरू प्रदान गर्दछ र धेरै प्रतिस्पर्धी मूल्यमा गर्छ।
अवश्य पनि, तपाइँ तपाइँको बेन्च प्रेस प्रयासहरूको लागि Mirafit M1 बेन्च प्रयोग गर्नुहुन्न।साथै, यदि तपाईंसँग ठूलो फ्रेम (शरीर) छ भने, हामी बेन्चबाट टाढा रहन सिफारिस गर्छौं किनकि हामीलाई लाग्दैन कि यसले शरीरको अधिक वजनको साथसाथै पूर्ण रूपमा लोड गरिएको बारबेललाई समर्थन गर्न सक्षम हुनेछ।
जे होस्, साना गृह जिमहरू र शुरुआतीहरूका लागि जो वजन बेन्चमा एक टन पैसा खर्च गर्न तयार छैनन्, M1 केवल उत्तम शुरुआती बेन्च हुन सक्छ।उल्लेख नगर्न, यस बेन्चमा बारहरूसँग मिल्दो 4-फुट बारहरू मानक ओलम्पिक बारहरू भन्दा धेरै सस्तो र अधिक किफायती छन्।
एडिडास बहुउद्देश्यीय बेन्च दुबला रहन, आकार र मांसपेशी निर्माण गर्न चाहनेहरूका लागि उत्तम साथी हो, मांसपेशी निर्माण होइन।यसले ठूला तौलहरू राम्ररी ह्यान्डल गर्दैन, तर धेरै सहज उच्च घनत्व फोम प्याडिङ र धेरै समायोज्य सिट स्थितिहरूले यसलाई क्रन्चहरू र हल्का वजनको डम्बेल अभ्यासहरूको लागि उत्तम बनाउँदछ।
एक पाउडर लेपित स्टील फ्रेम र भारी शुल्क रबर भुइँ ग्रिपहरूले यो ठाउँमा रहन्छ सुनिश्चित गर्दछ, यद्यपि पाङ्ग्राहरू र फोल्डिङ मेकानिज्मको अभावको मतलब यो जहाँ राख्नुहुन्छ त्यहाँ रहने सम्भावना बढी हुन्छ।
फिटनेस गियर प्रो ओलम्पिक वजन बेन्च (नयाँ ट्याबमा खुल्छ) (विक्रेता लिङ्क) घरमा आफ्नो बेन्च प्रेस सुधार गर्न खोज्ने जो कोहीको लागि उपयुक्त छ।यो तौल बेन्च अत्यन्तै टिकाउ छ: धातु फ्रेम भारी शुल्क स्टील बाट बनेको छ र 600 पाउन्ड सम्म समर्थन गर्न सक्छ (प्रयोगकर्ताको वजन सहित)।
आरामको सन्दर्भमा, बेन्चमा ढाकेको २.५″ बाक्लो फोम धेरै गहिरो छ, जब तपाईं बेन्चमा व्यायाम गर्दै हुनुहुन्छ भने यसलाई अझ आरामदायी (?) बनाउँछ।गियर प्रो ओलम्पिक तौल बेन्चसँग तालिम गर्ने धेरै तरिकाहरू भएकाले तपाईं त्यति आराम गर्नुहुन्न।
जबकि 24 विभिन्न पट्टी स्थितिहरू पहिलो नजरमा अनावश्यक लाग्न सक्छ, फ्रेममा नजिकबाट हेर्दा ती सबै ठीकसँग प्रयोग गरिएका छैनन्, विशेष गरी सबैभन्दा तल्लो र उच्च स्थानहरू।बेन्च बिनाको तौल र्याक सुरक्षित रूपमा बारबेल समात्न पर्याप्त बलियो हुँदैन, त्यसैले फ्रेमलाई स्क्वाट र्याकको रूपमा प्रयोग गर्नु विकल्प होइन, उच्च स्थान भएको औचित्य साबित गर्दै।यद्यपि, फिटनेस गियर प्रो ओलम्पिक वजन बेन्चले घरमा बारबेल वा डम्बेल कसरतको लागि पर्याप्त लचिलोपन प्रदान गर्नेछ।
निस्सन्देह, सबैलाई घर कसरतको लागि सबैभन्दा ठूलो बेन्च आवश्यक पर्दैन।केही व्यक्तिहरूको लागि, घरमा साधारण फ्ल्याट बेन्च हुनु भनेको धेरै पैसा खर्च नगरी बेन्च प्रेस वा ट्राइसेप्स एक्सटेन्सन जस्ता सबै आधारभूत अभ्यासहरू गर्न सक्षम हुन आवश्यक छ।
यसको मतलब यो होइन कि परम्परागत Weider बेन्च (नयाँ ट्याबमा खुल्छ) (विक्रेता लिङ्क) एक अविश्वसनीय जिम हो।उदाहरण को लागी, यसको कुल वजन 460 पाउन्ड छ, जुन धेरै workouts को लागी पर्याप्त भन्दा बढी छ।साथै, स्टिच गरिएको विनाइल सिटहरू टिकाउ र सफा गर्न सजिलो हुन्छ, यसले तपाईंको कसरत कोठालाई सफा राख्न सजिलो बनाउँछ।उल्लेख गर्न को लागी, यो वजन बेन्च मात्र $ 49 हो - एक महान मूल्य।
राम्रो वजन बेन्चहरूमा यस गाइडमा सस्तो लेख पनि कसरतको लागि सँगै धकेलिएको दुई कुर्सीहरू प्रयोग गर्नु भन्दा राम्रो विकल्प हो।अचम्मको नतिजा वजनको राम्रो सेट वा सस्तो बेन्चको साथ प्राप्त गर्न सकिन्छ।हामीले कडा बजेटमा भएकाहरूका लागि मोलतोलहरूदेखि लिएर सबै घण्टीहरू र सिट्टीहरू सहितको आकर्षक मोडेलहरू समावेश गरेका छौं।
गृह वजन बेन्चहरू सबै आकार र आकारहरूमा आउँछन्, र तिनीहरूको मूल्य सामान्यतया अतिरिक्त सुविधाहरू र समग्र निर्माण गुणस्तर प्रतिबिम्बित गर्दछ।
त्यहाँ धेरै सस्तो तौल बेन्चहरू अनलाइन उपलब्ध छन्, तर तिनीहरू साधारण चीजहरू हुन्, सामान्यतया समर्थन खुट्टाहरूमा फ्ल्याट प्याडेड प्याडहरूको जोडी समावेश गर्दछ।यहाँ स्थिरता कम हुनेछ, र समायोजनको कमीले प्रदर्शन गर्न सकिने अभ्यासहरूको सेटलाई सीमित गर्दछ।यसैबीच, भारी धातु लिन खोज्नेहरूले सस्तो विकल्पहरू अलि अविश्वासजनक पाउन सक्छन्।
अलि बढी पैसाको लागि, निर्माताहरूले थप विवरणहरू थप्छन्, जस्तै कि केटलबेलहरू भण्डारण गर्ने ठाउँहरू प्रयोगमा नभएको बेला, बेन्च प्रेसलाई सजिलो बनाउन र्याक, र राम्रो समायोजन दायरा जसले अनन्त प्रशिक्षण सम्भावनाहरू खोल्छ।
त्यसैले खरिदकर्ताहरूले आफ्ना आवश्यकताहरू, लक्ष्यहरू र अनुभव स्तर (तपाईं एक नौसिखिया भारोत्तोलक वा पेशेवर बन्दुक बनाउने?), साथै तपाईंको घरमा ठाउँको मात्रा (साना कोठाका लागि फोल्डिङ विकल्पहरू उत्कृष्ट छन्) र बजेटलाई ध्यानमा राखेर सुरु गर्नुपर्छ।
फलामको पम्पहरूमा नयाँ आउनेहरूले बजेट स्केलको तल्लो छेउमा हेरिरहेका हुन सक्छन् किनकि निर्माण गुणस्तर, समायोजन योग्यता, र अतिरिक्त बूम एजेन्डामा धेरै उच्च नहुन सक्छ।
धेरै भारोत्तोलन अनुभव वा विगतमा बारम्बार जिम भ्रमण गर्नेहरू उद्देश्यका लागि उपयुक्त र टिकाऊ चीजमा बढी खर्च गर्न चाहन्छन्।
तपाईं यहाँ हुँदा, यदि तपाईं नयाँ स्केल किन्न विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, हामी समायोज्य डम्बेलहरू र केटलबेलहरूमा लगानी गर्न पूर्ण हृदयले सिफारिस गर्छौं।साना बस्ने ठाउँहरूलाई दिमागमा राखेर डिजाइन गरिएको, यी घरेलु केटलबेलहरूले तपाईंको बैठक कोठामा धेरै ठाउँ नलिई प्रगतिको अनुभूति प्रदान गर्न सक्छन्।
थप जानकारीको लागि, निम्न समीक्षाहरू हेर्नुहोस्: कास्ट आइरन समायोज्य डम्बेलहरू पुरुष समीक्षाका लागि, बोफ्लेक्स सिलेक्टटेक 840 डम्बेल समीक्षा, र बोफ्लेक्स सिलेक्टटेक 1090i डम्बेल समीक्षा।शीर्ष पावरलिफ्टरहरूको लागि गुणस्तर घर वजन।
तौल बेन्चहरू सधैं घरमा परीक्षण गरिन्छ (वा घरको जिममा) तिनीहरूले उनीहरूको उद्देश्य प्रयोगको सन्दर्भमा प्रदर्शन गर्छन् भनेर सुनिश्चित गर्न।हामी धेरै फरक अभ्यासहरूको लागि वजन बेन्चहरू प्रयोग गर्छौं, त्यसैले हामी कुन प्रकारका कसरतहरूका लागि उपयुक्त छन् भनेर निर्धारण गर्न सक्छौं।
यदि तपाईं घरमा मांसपेशी निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो घरको जिममा वजन बेन्च थप्न आवश्यक छ।वजन बेन्च बेन्च प्रेस भन्दा बढीको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, यद्यपि यो एक्लै बेन्च प्रेस गर्नको लागि पर्याप्त कारण हो, किनकि यो "बिग फाइभ" व्यायाम मध्ये एक हो जसले तपाईंलाई पूर्ण-शरीर कसरत दिन्छ जसले प्रत्येक मांसपेशीमा काम गर्दछ। आफ्नो शरीरमा।
चाहे यो फ्ल्याट वा समायोज्य वजन बेन्च हो, र्याकको साथ वा बिना, उत्तम तौल बेन्चले तपाईंलाई आफ्नो माथिल्लो शरीरलाई काम गर्न अनुमति दिनेछ जसरी तपाईं वजन बेन्च बिना सक्षम हुनुहुने छैन।आफैलाई एक पक्ष दिनुहोस्, आज एक वजन बेन्च किन्नुहोस् र विशाल पेक्स र हतियार पम्प गर्न सुरु गर्नुहोस्।
Matt T3 को फिटनेस सम्पादक हो जसले स्मार्ट फिटनेस टेक्नोलोजीदेखि लिएर दौड र एथलेटिक जुत्ता, घरको जिम उपकरण, व्यायाम गाइड, पोषण, साइकल चलाउने र थप कुराहरू समावेश गर्दछ। उनको बाइलाइन Techradar (नयाँ ट्याबमा खुल्छ) र Fit&Well (नयाँ ट्याबमा खुल्छ) सहित धेरै प्रकाशनहरूमा देखिन्छ, र उनले अन्य फिटनेस सामग्री सिर्जनाकर्ताहरू जस्तै ग्यारेज जिम समीक्षाहरू (नयाँ ट्याबमा खुल्छ) सँग सहकार्य गरे। उनको बाइलाइन Techradar (नयाँ ट्याबमा खुल्छ) र Fit&Well (नयाँ ट्याबमा खुल्छ) सहित धेरै प्रकाशनहरूमा देखिन्छ, र उनले अन्य फिटनेस सामग्री सिर्जनाकर्ताहरू जस्तै ग्यारेज जिम समीक्षाहरू (नयाँ ट्याबमा खुल्छ) सँग सहकार्य गरे। Его авторство фигурирует в нескольких публикациях, включая Techradar (открывается в новой вкладке) र फिट एन्ड वेल (открывявокновекно), трудничал с другими создателями фитнес-контента, такими как ग्यारेज जिम समीक्षाहरू (открывается в новой вкладке)। उहाँले Techradar (नयाँ ट्याबमा खुल्छ) र Fit&Well (नयाँ ट्याबमा खुल्छ) सहित धेरै प्रकाशनहरूमा चित्रण गर्नुभएको छ र अन्य फिटनेस सामग्री सिर्जनाकर्ताहरू जस्तै ग्यारेज जिम समीक्षाहरू (नयाँ ट्याबमा खुल्छ) सँग सहकार्य गरेको छ।他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开）和Fit & Well,在新标签中中擁式身内容创作者合作，例如ग्यारेज जिम समीक्षाहरू（在新标签中打开)।他 的 署名 出现 在 个 中 ， 包括 techradar （在 标签 中 打开 和 和 फिट एण्ड वेल内容 创作者 合作 ， 例如 ग्यारेज जिम समीक्षाहरू （新 标签 中 打开 打开 打开 中 中 中中 中 中 中 中）। Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar (नयाँ ट्याबमा खुल्छ) र फिट एन्ड वेल (नयाँ ट्याबमा खुल्छ), र ट्याक्समा क्लिक गर्नुहोस्। фитнес-контента, такими как ग्यारेज जिम समीक्षाहरू (नयाँ ट्याबमा खुल्छ)। उहाँको नाम Techradar (नयाँ ट्याबमा खुल्छ) र Fit&Well (नयाँ ट्याबमा खुल्छ) सहित धेरै प्रकाशनहरूमा देखिन्छ, र उहाँले अन्य फिटनेस सामग्री सिर्जनाकर्ताहरू जस्तै ग्यारेज जिम समीक्षाहरू (नयाँ ट्याबमा खुल्छ) सँग सहकार्य गर्नुहुन्छ।
केही उत्कृष्ट तत्काल भाँडाहरूमा 33% सम्म बचत गर्नुहोस् - र तपाईंले आफ्नो छुट प्राप्त गर्न ब्ल्याक फ्राइडे सम्म पर्खनु पर्दैन।
T3 Future plc को हिस्सा हो, एक अन्तर्राष्ट्रिय मिडिया समूह र एक अग्रणी डिजिटल प्रकाशक।हाम्रो कर्पोरेट वेबसाइट मा जानुहोस्
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA सबै अधिकार सुरक्षित।इङ्गल्याण्ड र वेल्स मा दर्ता कम्पनी नम्बर 2008885।